Cuidados para evitar enfermedades respiratorias

 Cuidados para evitar enfermedades respiratorias
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Con la llegada del invierno aparecen muchas enfermedades respiratorias, como el resfrío común, la gripe, la neumonía o el coronavirus. Según un informe de la Fundación del Centro de Estudios Infectológicos (Funcei), estas son las principales medidas de cuidado para poder disfrutar de la etapa invernal con total normalidad

Comienza el invierno, una estación del año adorada y odiada por muchos. Esta época del año, además de despertar adeptos y detractores, incrementa la circulación de todo tipo de virus y bacterias que producen enfermedades respiratorias.

Los niños pueden ser considerados los principales transmisores de la influenza en la población. Es necesario intensificar las rutinas de limpieza y desinfección para evitar la propagación de infecciones respiratorias que posibiliten el contagio al hogar y las familias.

El informe de la Fundación del Centro de Estudios Infectológicos remarca una serie de factores asociados a esta época del año que debemos tener en cuenta para evitar enfermarnos y disfrutar de una mejor calidad de vida.

Ventilación de los ambientes
La aparición de los primeros fríos hace que toda reunión social o familiar se empiece a realizar puertas adentro. Por este motivo, la aparición de brotes de influenza, bronquiolitis o neumonías suele verse en la escuela, ámbitos laborales y reuniones sociales.

El principal factor es la concentración de personas en espacios reducidos por tiempo prolongado, con poca ventilación y condiciones de hacinamiento.

La ventilación de ambientes cerrados, sobre todo en período invernal o de bajas temperaturas, debe hacerse con regularidad para permitir el recambio de aire. También, se recomienda la apertura de puertas y ventanas que garanticen una circulación cruzada del aire.

Lavarse las manos
Las manos constituyen la principal vía de transmisión de enfermedades, debido a que el contagio se produce por el contacto directo con superficies y objetos contaminados.

El lavado de manos es fundamental en la prevención de cualquier tipo de infección respiratoria. Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón o con un producto a base de alcohol contribuye a disminuir las posibilidades de contagio.

¿Cuándo debo lavarme las manos?

Antes y después de manipular basura o desperdicios.
Antes y después de comer, manipular alimentos y/o amamantar.
Después de haber tocado superficies públicas.
Después de manipular dinero, llaves, animales, etc.
Después de ir al baño o de cambiar pañales.

Limpieza y desinfección: diferencias
Según FUNCEI, limpiar es remover la suciedad visible, mientras que desinfectar significa eliminar los virus y bacterias presentes en el ambiente que no vemos a simple vista. Entonces, solo se consigue una limpieza total cuando se limpia y desinfecta.

En este aspecto, la lavandina líquida es un producto accesible que puede llegar a eliminar el 99,9% de los gérmenes. Estas rutinas de higiene y desinfección con un producto para el hogar deben realizarse diariamente y su frecuencia dependerá del tránsito de personas en el espacio y la complementación con la ventilación de ambientes.

La temporada de bajas temperaturas puede poner a prueba el sistema inmunológico, pero tomando las medidas de higiene personal adecuadas y comprometiéndonos a intensificar las rutinas de limpieza y desinfección en los distintos ámbitos se puede cortar el contagio y evitar trasladar enfermedades al hogar.

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Jos M.C.

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