Siete beneficios de masticar chicle
Pese a que no se debe ingerir, el simple acto de masticar ya tiene beneficios.
Se trata de una golosina diseñada para ser masticada, pero no ingerida. Lo más normal es que esté hecha a partir de una goma base, edulcorantes, aromatizantes y otros ingredientes que le confieren una explosión de sabor y una satisfactoria textura al masticar.
Pero, ¿sabías que amasar chicle no es únicamente una agradable distracción? De hecho, esta goma se ha investigado en numerosas ocasiones y los estudios llevados a cabo han demostrado que mascar chicle puede tener una amplia gama de beneficios:
Mejora la digestión
Mascar chicle estimula la producción de saliva, que ayuda a descomponer los alimentos y favorece el proceso digestivo. Esto puede ser especialmente beneficioso después de una comida, cuando mascar chicle puede ayudar a prevenir la indigestión y la acidez estomacal.
Control del apetito
La masticación de chicle puede disminuir la sensación de hambre y, en última instancia, favorecer la pérdida de peso. Masticar un chicle puede ser una alternativa baja en calorías y sin azúcar a los picoteos entre horas, mientras que el acto de masticar puede ayudar a engañar al cerebro haciéndole creer que el estómago está lleno. Esto puede ser especialmente útil para las personas que intentan controlar su peso o reducir su ingesta de calorías.
Ejercicio para los músculos de la mandíbula
Masticar chicle puede servir para ejercitar los músculos de la mandíbula, la cara y el cuello. En este sentido, mascar chicle con regularidad puede ayudar a fortalecer estos músculos y evitar que se debiliten o se vuelvan flácidos. Esto puede mejorar el tono general de los músculos faciales y reducir el riesgo de desarrollar papada, que es una de las condiciones que más complejo generan.
Mayor concentración y atención
Está demostrado que mascar chicle mejora la función cognitiva al aumentar el estado de alerta y reducir la fatiga mental. Según algunos estudios, mascar chicle puede mejorar la memoria, la atención y el rendimiento cognitivo en general. El acto de masticar también estimula la producción de saliva, lo que puede ayudar a prevenir la sequedad bucal y mejorar el habla.
Alivia el estrés
La acción de masticar chicle puede ser una forma estupenda de aliviar el estrés y la ansiedad. La acción rítmica de amasar el chicle contribuye a reducir la tensión muscular y favorece la relajación. Además, masticar puede proporcionar una distracción calmante de las situaciones estresantes, permitiendo a las personas calmarse y pensar con más claridad.
Aliento fresco
Tener mal aliento es una complicación que sucede de forma frecuente, pero el chicle es una forma rápida y sencilla de refrescar el aliento y mejorar la higiene bucal. Esta goma ayuda a enmascarar el mal aliento y neutraliza las bacterias que lo causan. Además, muchos tipos de chicles contienen ingredientes como el xilitol, que puede ayudar a prevenir las caries y promover la salud de dientes y encías.
Mejora del estado de ánimo
Se ha demostrado que mascar chicle tiene efectos positivos sobre el estado de ánimo, como la reducción del estrés y la ansiedad y la promoción de sentimientos de felicidad y relajación. Esto puede deberse a la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado con el placer y la recompensa, que se desencadena con el acto de masticar.
